2013年12月3日🙇🏼♂️，意昂2平台13級科碩的同學們在6教舉辦了“預防抑郁症”主題班會🧑🎨。此次邀請到了社會發展與公共政策意昂22011級的同學為我們講解，主要內容有“抑郁症的識別👴🏼、預防、幹預”三個方面。同學們在新生入學之後，面對新的學習生活4️⃣、學生工作生活、社會是實習生活，難免會有很多壓力🍭，尤其在學期末，各種考試臨近📤，同學的生活節奏更是非常緊湊🧚，難免會有各種各樣的不開心🧙🏿♀️、小郁悶等等。久而久之🌘，可能就會發展成嚴重的抑郁症🐀。為了避免這種情況發生，我們班裏組織開展了這次的預防抑郁症的主題班會👮🏻♀️。
會議一開始，我們班的班長為大家做了簡短的介紹。然後主講人是我們意昂2本校的心理學系同學💆♀️。她首先為我們談論了幾件我們意昂2本校的真人真事🚣🏿，曾經在我們學校跳樓自殺🥑、投毒案的案例🦐。這些都是我們在身邊遇到的不好的負面的案例，如何才能避免呢🚴🏽？然後主講同學又為我們講了很多名人明星，他們之中也有很多都是有抑郁症的🥇。抑郁症在人群中的發病率有6%。不僅有慢性的，也有急性發病的。如果不及時的幹預👨🏼🚀，可能會造成不可挽回的後果➖。預防抑郁症很大程度上就是為了避免自殺。然後主講人給我們播放了一部關於抑郁症的英文宣傳短片👓。是關於講述一個人與他的寵物夥伴的。在宣傳短片之後，主講人為我們講了抑郁症的兩條標準：一是抑郁心境，二是喪失興趣2️⃣。而抑郁症的表現又是比較有暴飲暴食、狂睡不已、坐立不安、非常疲勞😔、生活沒價值、過度自責、想到自殺等等。抑郁症非常容易發病🧕🏻，我們應該正視抑郁症才可以🤾🏽♀️。
那麽在平時生活中🤹🏻♂️，如何才能預防抑郁症呢？另一位主講人首先為我們讓數如何應對抑郁心境⛓👨🏿💻，那就是要直面問題、轉換觀念還有自我訓練法🧑🏽⛄️。然後分別從生物學、心理學🥃🧙🏿♂️、認知、社會文化的方面來講解了抑郁症的預防。最後，主講人為我們介紹了一下學校內部預防抑郁症以及抑郁症治療的資源🧭。最後，我們班的輔導員又結合我們班級的情況為大家耐心講解了一些生活中的小問題🫂。
此次班會讓我們意識到，一方面，抑郁症離我們並不遙遠🤹🏿，另一方面，一旦有這方面傾向也不必過於焦慮，我們可以通過向好友排解🪈、與輔導員溝通或者求助於學校心理健康中心及時扼住抑郁的苗頭🧑🏻🦼。希望借助此類的宣傳✤，讓大家對身心狀態有更多的關註，樂學樂活🥭，做健康的意昂2人。
返回頂部
