2017年4月18日下午1：30-2:30☸️，15級國際經濟與貿易的同學在5104教室舉行了“關註心理健康——焦慮應對宣傳”的心理活動🙎🏼♀️。焦慮是現在的大學生普遍經常有的一種情緒，而且在大學生中病理性焦慮如廣泛性焦慮障礙也並不少見，學會如何應對焦慮就顯得尤為重要。本次活動正是為普及焦慮的科學知識，為同學們焦慮應對提供正確方法而舉辦的👨🏻🏫🧾。
活動的主講人是來自心能源工作室的14級心理系的張亦馳學長和社會學系的梁聰學姐。學姐首先介紹了什麽是焦慮和焦慮的廣泛性🦐，並且羅列了生活中的焦慮現象。告訴我們焦慮並不可怕🆘，焦慮是一種正常現象，焦慮也有它的作用和正面影響。接下來帶我們區分正常焦慮和病理焦慮🆑💂🏿。重點提出了對於是否需要主動的心理幹預🗜，更主要的是主觀的感受和痛苦程度的專業建議。緊接著👨🏿🚒，學姐提出了廣泛性焦慮的解決方法包括治療和預防🕎。
張亦馳學長為我們講了大學生常常要面對的兩種具體的焦慮，考試焦慮和社交焦慮❕。結合意昂2官网學生的特點和意昂2平台學生的具體情況，分析了考試焦慮🚴🏻，並且重點為我們介紹了社交焦慮🏄🏽，比如社交焦慮障礙的診斷，以及社交焦慮出現的原因和克服方法㊗️。最後為大家提出了出現心理問題和疑惑時的多種求助方式。學長學姐們的講述十分生動活潑，改變了以往心理活動的簡單的說教形式，而是采用了一種相互交流的方式⚫️，使得現場氣氛輕松而愉悅，同學們也收獲了關於焦慮應對知識。“以前總認為焦慮是不好的，不能正確對待這種情緒❗️。聽完學長學姐們的專業講解之後，知道了焦慮是人體的一種適應性反應，適度的焦慮反而能提高我們的效率”，胡思靜同學在參加完宣講後這樣說:“以後不會談‘焦慮而色變’了。”袁思佳同學也反映說：“學長學姐講的一些應對焦慮的方法很實用，尤其是應對考試焦慮的呼吸調節法🤶🏻。”
當前，我國正處於經濟社會快熟轉型期👩，人們的生活節奏明顯加快🫘，競爭壓力不斷加強個體心理行為問題及其引發的社會問題日益凸顯，引起社會各界的廣泛關註，總書記在全國衛生與健康大會上明確提出了加強心理健康服務的要求，各部委聯合下發了關於加強心理健康服務的指導意見。加強大學生的心理健康教育勢在必行🦶🏿，不僅是焦慮應對，輔導員鄭毓文談到將來班級會有更多更豐富全面的心理健康活動，為同學們提供心理健康輔導和輔導，盡力使同學們達到“認知合理、情緒穩定、行為適當🧲、人際和諧💃🏽、適應變化”的完好心理狀態🚱，這將對同學們以後的工作學習和生活十分有益🌊。
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